Würdest du gerne meditieren, weißt aber nicht so richtig wie? Ich gebe dir eine einfache Anleitung und ein paar Tipps, wie du dich langsam an die Meditation herantasten kannst…
Gestern Abend wurde es spannend: ich durfte meine erste Yogastunde halten. Was ich daraus gelernt habe, möchte in diesem Beitrag mit dir teilen, um dir deinen Einstieg zu erleichtern…