Diese Woche hatte ich vor Allem mit innerer Unruhe und Lustlosigkeit zu kämpfen. Aber erste Erfolge und eine einfache, aber wichtige Erkenntnis lassen mich motiviert weitermachen…
In dieser Yin Stunde konnte ich so tief entspannen, wie nur selten. Grund dafür war die gemütliche Atmosphäre des Studios, unser entspannter Lehrer und die kreative Selbstmassage, mit der die Stunde begann…
Der Anfang ist geschafft: ich habe mein persönliches 7-Minuten-Versprechen eine Woche lang durchgeführt! Wie es mir dabei ergangen ist und was sich bereits verändert hat, erzähle ich dir in diesem Beitrag…
Das sanfte Yin Yoga wirkt regenerativ und ist eine schöne Ergänzung zu eher dynamischen Yogastilen und Sportarten. Wenn man sich darauf einlassen kann ist es eine Wohltat für Körper und Seele…