Sonntag war ich mit dabei: beim Wanderlust Festival im Olympiapark! Wie mindful (achtsam) dieser Triathlon wirklich war, erzähle ich dir in diesem Beitrag…
Samstag war ich in einer ganz besonderen Yin Stunde: Arli Liberman begleitete Flora Fink live mit seiner Gitarre. Warum du das nächste Mal unbedingt dabei sein musst, berichte ich dir in diesem Artikel…
Eine harmonische Vinyasa Yoga Stunde und eine kleine, eingängige Lektion über das Loslassen der Vergangenheit machten meinen heutigen Yoga Ausflug zu einem ganz besonderen Erlebnis…
Wenn du, wie ich, sehr ehrgeizgetrieben bist, fällt es dir wahrscheinlich schwer, Yoga in deinem eigenen Tempo zu üben. Warum das aber wichtig ist und wie du mehr Gelassenheit erlangst, erkläre ich dir hier…
Nicht immer reicht die Zeit oder das Geld für ein Yoga Retreat. Wie du dir dein eigenes kleines Retreat ganz einfach selbst gestalten kannst, erfährst du in diesem Beitrag…
-10°C in Montréal - das ideale Wetter, um Yoga in beheizte Räume zu verlegen. Oder? In diesem Beitrag erzähle ich dir von meiner ersten Hot Flow Stunde…
Auch mein zweiter Besuch im Back Bay Yoga Studio war ein voller Erfolg. Dieses Mal war ich einer herausfordernden, den Horizont erweiternden Vinyasa Flow Stunde. Ich kann dieses Studio wirklich wärmstens empfehlen…
Diese Woche hatte ich vor Allem mit innerer Unruhe und Lustlosigkeit zu kämpfen. Aber erste Erfolge und eine einfache, aber wichtige Erkenntnis lassen mich motiviert weitermachen…
In dieser Yin Stunde konnte ich so tief entspannen, wie nur selten. Grund dafür war die gemütliche Atmosphäre des Studios, unser entspannter Lehrer und die kreative Selbstmassage, mit der die Stunde begann…
Der Anfang ist geschafft: ich habe mein persönliches 7-Minuten-Versprechen eine Woche lang durchgeführt! Wie es mir dabei ergangen ist und was sich bereits verändert hat, erzähle ich dir in diesem Beitrag…