Diese Woche hatte ich vor Allem mit innerer Unruhe und Lustlosigkeit zu kämpfen. Aber erste Erfolge und eine einfache, aber wichtige Erkenntnis lassen mich motiviert weitermachen…
In dieser Yin Stunde konnte ich so tief entspannen, wie nur selten. Grund dafür war die gemütliche Atmosphäre des Studios, unser entspannter Lehrer und die kreative Selbstmassage, mit der die Stunde begann…
Der Anfang ist geschafft: ich habe mein persönliches 7-Minuten-Versprechen eine Woche lang durchgeführt! Wie es mir dabei ergangen ist und was sich bereits verändert hat, erzähle ich dir in diesem Beitrag…
Der 2,5-stündige Workshop mit dem motivierenden Titel Flight Club ist für Yogis auf jedem "Handstand-Niveau" geeignet. Mit Technik und Vorbereitungsübungen bekommt jeder die Mittel, sich den Umkehrhaltungen zu nähern…
Eigentlich wollte ich eine Yogastunde in Riad besuchen, da ich keine Vorstellung davon hatte, wie so eine Stunde in Saudi-Arabien aussehen könnte. Stattdessen wurde mein Beitrag zu einem Bericht über Körperbewusstsein und Freiheit…
R. Sriram schafft es wie kein anderer, die komplexen Themen der Yoga Philosophie so aufzubereiten, dass sie auch ohne große Vorbildung verständlich sind. Heute in einem berreichernden Seminar über Schlaf und Tod im Yoga…
Dieses wunderschöne Gedicht, bekannt geworden durch Charlie Chaplin, gibt dir 1000 Gründe, warum du dich selbst lieben darfst! Beginne gleich heute…
Die Spiritual Warrior Stunde verheißt alles, was ich am Yoga mag: kraftvolle, fließende Yogasequenzen mit dem Fokus auf Kriegerhaltungen. Die musste ich einfach testen…
Täglich ausgeführte, nur 7 Minuten dauernde Atemübungen, so verspricht Whitwell, lassen dich eine innere Verbundenheit spüren, die dir letztlich ein erfülltes Leben schenkt. Warum es so einfach sein kann, erfährst du in diesem Beitrag…
Yoga ist weit mehr als schweißtreibende Körperübungen und gesammeltes Wissen. Es ist vielmehr ein Zustand, der, um ihn zu erreichen, viel Übung, Zeit und Geduld bedarf.…
